بهداشت جنسی

۱۳ روش طبیعی برای بزرگ کردن آلت

روش بزرگ کردن آلت

اگر به دنبال توصیه‌هایی برای بزرگ‌تر کردن بدون عارضه‌ی آلت تناسلی‌ خود هستید، بهتر است تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. در اینجا فهرستی از توصیه‌ها و نکات مربوط به تقویت طبیعی و بزرگ کردن آلت تناسلی به شما ارائه می‌شود که می‌توانید آن‌ها را در اوقات فراغت‌تان انجام دهید. با دنبال کردن راهکار موجود در این مقاله از مسترکاندوم، بدون آن که بخواهید خطر عوارض قرص‌ها و داروهای خطرناک را به جان بخرید، افزایش چشمگیری در اندازه‌ی آلت تناسلی‌ خود مشاهده خواهید کرد.

بزرگ کردن آلت تناسلی با رژيم غذایی

خبر بد برای مردانی که آرزو دارند آلت تناسلی‌شان خود را بزرگ کنند این است که، اندازه‌ی آلت را ژنتیک تعیین می‌کند؛ بنابراین، هیچ خوراکی به تنهایی نمی‌تواند آن را بزرگتر کند. با وجود این، برخی از خوراکی‌ها وجود دارند که می‌توانند به پرورش آلت تناسلی کمک کنند. اگر یک رژیم غذایی خاص را با تمرین‌های آلت تناسلی ترکیب کنید، می‌توانید به سرعت به نتیجه‌ی دلخواه‌تان برسید.

بعضی از خوراکی‌ها گشاد کننده‌ی رگ‌ها بوده و می‌توانند به انجام تمرین‌ها کمک زیادی بکنند. آن‌ها می‌توانند جریان خون به سمت آلت تناسلی را افزایش دهند. چند نمونه از این خوراکی‌ها عبارتند از شیر، تخم مرغ، جگر، ماهی تن، سالمون، و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، بروکلی، هویج، و سیب زمینی شیرین. اگر می‌خواهید اندازه‌ آلت تناسلی‌ خود را افزایش و سلامت و قوه‌ی مردانگی‌تان را بدون هیچ عارضه‌ی جانبی بهبود دهید، چند ماده غذایی کلیدی را که باید برای بزرگ کردن آلت تناسلی به رژیم غذایی‌تان بیفزایید به شما معرفی می‌کنیم.

 شکلات تلخ

قطعا شکلات تلخ یک خوراکی مغذی است ، چون نه تنها به افزایش سلامت زندگی جنسی کمک می‌کند، بلکه به خاطر وجود فلاونول، در افزایش جریان خون نیز نقش بسزایی دارد. بسیاری از افراد عاشق شکلات تلخ هستند چون بهترین نوع شکلات و سرشار از کاکائو، آنتی‌اکسیدان، و دارای کمی قند است. شکلات تلخ همچنین به سم‌زدایی بدن‌ کمک می‌کند. قطعا این نوع شکلات کالری بسیار زیادی دارد که انرژی جنسی شما را تامین می‌کند!

بزرگ کردن آلت با خوردن شکلات

 
 تخمه کدو

تخمه کدو به‌طور مؤثری به بزرگ کردن آلت تناسلی کمک کند. تخمه کدو را می‌توان در هر خانه‌ای پیدا کرد. این خوراکی که جریان خون را تسریع می‌کند، می‌تواند جایگاه مهمی در وعده‌های غذایی‌ شما داشته باشد.

✔  زنجبیل

زنجبیل یکی از بهترین خوراکی‌ها برای بزرگ کردن آلت تناسلی است. این ماده‌ی مغذی، از خیلی جهات بسیار مفید به حساب می‌آيد، به خصوص برای هدف فعلی‌ شما که افزایش سلامت آلت تناسلی است. زنجبیل جریان خون را در آلت تناسلی افزایش میدهد. به علاوه، زنجبیل می‌تواند به افزایش جریان خون در سایر اعضای بدن کمک کند. بنابراین، بدنی متناسب خواهید داشت و از قوه‌ و نیروی مردانگی خوبی برخوردار خواهید شد.

بزرگ کردن آلت با زنجبیل

 
 جینکو

اگر می‌خواهید آلت تناسلی‌ خود را بزرگ کنید، از جینکو غافل نشوید. اگر تا به حال از این خوراکی اطلاعی نداشتید، همین حالا دست به کار شوید و این ماده‌ی مغذی را به وعده‌ی غذایی خود اضافه کنید چون نه تنها جریان خون‌ را افزایش میدهد بلکه به بهبود سلامت ذهنی‌ نیز کمک کند.

روش های بزرگ کردن آلت

✔ آرژنین

این ماده یکی از مهم‌ترین مکمل‌ها برای افزایش اندازه‌ی آلت تناسلی است چون توانایی و تاثیر آن در افزایش سطح نیتریک اسید در خون به اثبات رسیده است و به همین دلیل اغلب در مکمل‌ها تقویت نیروی جنسی مردان مورد استفاده قرار میگیرد.

 سبزیجات و میوه

خوردن مواد غذایی درست و به اندازه‌ی متناسب برای مردانی که می‌خواهند زندگی جنسی سالمی داشته باشند حیاتی است. سبزیجات سبز مانند اسفناج، کلم و… به بزرگ کردن آلت تناسلی مردان کمک می‌کنند. همچنین مرکباتی مانند آووکادو، پرتقال، و لیمو که سرشار از ویتامین B7 هستند نیز سطح انرژی را افزایش می‌دهند و هیستامینی تولید می‌کنند که هر دو جنس مذکر و مونث برای رسیدن به اوج لذت جنسی به آن نیاز دارند. همچنین این میوه‌ها در سالم‌سازی اسپرم مردها نقش موثری دارند. در این میان از موز، سالمون و پیاز غافل نشوید!

بزرگ کردن الت با تمرین های ورزشی

اگر می‌خواهید به طور موثری اندازه‌ی آلت تناسلی‌ شما را افزایش یابد، باید هر روز ورزش کنید. وقتی ورزش فیزیکی انجام می‌دهید، بدن‌ شکل خوبی پیدا خواهد کرد و اعتماد به نفس شما نیز بالا میرود. وقتی احساس خوبی داشته باشید، از رابطه‌ جنسی رضایت بیشتری خواهید داشت. در اینجا چند ورزش موثر در بزرگ کردن آلت تناسلی را با شما در میان می‌گذاریم:

✔ چرب کردن

چرب کردن، که یکی از مهم‌ترین راه‌های طبیعی افزایش اندازه‌ی آلت است. چرب کننده‌های بسیاری برای افزایش اندازه‌ی آلت تناسلی می‌توانید پیدا کنید، اما روش معمول، استفاده از چرب کننده‌های روغنی یا آبی است. چرب کننده‌های نفتی حاوی عصاره‌های گیاهی، ویتامین‌های کمپلکس، و آنتی‌اکسیدان است که به سرعت جذب بافت‌ آلت تناسلی می‌شود و نتایج سریع تری نیز به دارد. به یاد داشته باشید که چرب کننده‌های آبی خیلی زود خشک می‌شوند، بنابراین، باید مدام در حین تمرین چرب کننده‌ی بیشتری استفاده کنید.

✔ افزایش دهنده‌ی طول

محکم و سفت سر آلت‌تان را بگیرید، و بقیه‌ی آن را با دست دیگر بپوشانید. می‌توانید روی صندلی بنشینید یا بایستید . بعد، محکم سر آلت‌تان را بگیرید، و آن را به مدت ۳۰ ثانیه راست نگه دارید. می‌توانید آلت را بکشید و کش بیاورید، اما ممکن است در حین انجام این تمرین احساس درد کنید. می‌توانید بین بخش های تمرینی استراحت کنید، و سرعت فرایند را بالا ببرید یا شدت آن را افزایش دهید.

از دستگاه افزایش دهنده طول یا اکستندر نیز میتوانید برای ایجاد کشش آرام و بی‌درد آلت تناسلی استفاده کنید. این دستگاه دور تنه‌ی آلت تناسلی و لبه‌ی کلاهک (سر) بسته می‌شود. دستگاه کشش کاملا قابل تنظیم فراهم می‌کند. وقتی کم کم نیروی طولی تنه‌ی آلت تناسلی را افزایش می‌دهید، واکنش طبیعی بدن به این نیرو افزایش سلول‌های بافت و توسعه‌ی تدریجی بافت آلت است. به عبارت دیگر، آلت تناسلی کم کم بافت خود را افزایش می‌دهد و به آلتی بزرگتر و بزرگتر تبدیل خواهد شد. اما مراقب استفاده از این وسیله‌ها باشید، بعضی از آن‌ها ممکن است به آلت‌ آسیب برسانند.

 تمرینات کگل

قبل از انجام حرکات کگل، مهم است که عضلات لگنی را پیدا کنید. این ها عضلاتی هستند که کف لگن را شکل میدهند. به کمک این عضله میتوانید ادرار خود را متوقف کنید! عضلات را رها کنید و به ادرار ادامه دهید تا بهتر بفهمید که آن عضلات کجا قرار دارند. فقط یادتان باشد که اگر مشکل پزشکی دارید که ممکن است مانع انجام تمرین کگل به صورت ایمن شود، قبل از شروع با یک پزشک مشورت کنید. بهتر است این تمرین را ۱۰ مرتبه انجام دهید ، استراحت کوتاهی داشته باشید، و بعد دوباره شروع کنید.

بزرگ کردن آلت با ورزش

بزرگ کردن الت با سایر روش ها

✔ مالش

ایان کرنر – درمانگر جنسی – می‌گوید که جریان خون برای سلامت و بزرگ کردن آلت تناسلی بسیار مهم است. وقتی به آلت‌ مالش بیشتری بدهید، کم کم بزرگ‌تر میشود.

✔  سیگار را ترک کنید

طبق مطالعه ای که در دانشگاه کنتاکی بر روی زندگی جنسی افراد سیگاری و غیر سیگاری انجام داده است مشخص شد غیر سیگاری‌ها سطح رضایت بیشتری از رابطه‌ی جنسی خود دارند. سیگار به بافت نعوظی آسیب می‌زند و باعث می‌شود خاصیت کشسانی خود را از دست بدهد. سیگار عملکرد قلب را تضعیف کرده و این خون رسانی به ارگان‌های بدن را تحت تاثیر قرار داده میدهد و این مساله باعث عملکرد ضعیف آن ارگان می‌شود، این قضیه در مورد آلت تناسلی نیز صدق می‌کند.

✔ بزرگ کردن الت با وکیوم

طبق نظر متخصصان امور جنسی، برای بزرگ کردن آلت تناسلی می‌توانید پمپ آلت تناسلی یا وکیوم را امتحان کنید. اگر مراحل درمانی پروستات را پشت سر می‌گذارید یا پرتو درمانی می‌کنید، این پمپ آلت تناسلی برای شما بسیار مفید است. این روشی بسیار ارزان و بسیار موثر است، و قطعا یکی از بهترین روش ها به حساب می آید.

محصول پیشنهادی مسترکاندوم

بزرگ کردن الت

آموزش بزرگ کردن آلت با دستگاه وکیوم

 

از همسر خود کمک بگیرید

تمرینات نعوظ را می‌توانید به تنهایی انجام دهید، اما کمک گرفتن از همسرتان برای انجام تمرین‌های ورزشی مربوط به بزرگ کردن آلت تناسلی راه بسیار موثرتری است. در حالی که راحت و در کمال آرامش دراز کشیده‌اید، همسرتان می‌تواند عمل کشش آلت تناسلی‌تان را به بهترین نحو برای‌تان انجام دهد. طبیعتا لذت جنسی به بهبود فرایند رشد آلت تناسلی کمک خواهد کرد.

نکته بسیار مهم: اکیدا توصیه میشود که هر جا احساس درد یا ناراحتی کردید فورا تمرین ‌ یا درمان‌ را متوقف کنید. به علاوه، هیچ گاه بدون راهنمایی صحیح از سوی متخصصان و داشتن اطلاعات کافی در زمینه‌ی راه‌ها و تکنیک‌های افزایش اندازه‌ی آلت تناسلی خود، کاری را انجام ندهید.

بیشتر بخوانید..

چرا کاندوم پاره می شود

5 نشانه قطعی ارضا شدن زن در رابطه جنسی

همه چیز دریاره پرده بکارت


 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *